marian 87

J/w no i nie zapomnij o mocnych mięśniach brzucha czyli wzmocnij wszystko co trzyma sylwetkę a nie co widać na plaży czyli six pack%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2016-07-15 19:37:11

dawka przed treningiem powoduje lepszą pompę na treningu Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-03-28 18:15:36

CR 10g przed treningiem, mono 5g po dni NT Cr 10g rano, mono w godz treningu 5g Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-06-01 21:31:51

ja sobie razem z dwoma kumplami sprawiliśmy takie koszulki tety Bardzo fajne dobrze się nosi tylko z realizacją koszulek były problemy...doszły po prawie dwóch miesiącach Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-04-10 16:56:56

4 płaskie 2 czubate 1 miarka ~ 2,5 g a najlepiej jakbyś miał starą miarke np. 5 g wtedy to po problemie ja tak zawsze robie a tą od CP wyrzucam Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-05-05 10:13:45

Dużym wydatkiem kalorycznym będzie sama każda na nartach więc trzymaj swoją kaloryke a nawet jak piszą koledzy pozwól sobie na jakiegoś czita, skoro narty to pewnie góry więc na pewno można tam coś ciekawego zjeść%-) i wypić %-)

możesz spróbować CP + mono do tego dodatki:carbo/tauryna/omega3/witaminy/zma(apteczne) gaienr lub białko z zależności od tego czego Ci brakuje w diecie Pozdro co do mono po terminie chodzi Ci o 1 maja czy 5 styczeń bo nie wiem jak mam date odczytać Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-05-05 21:43:34

jesli masz kase to masz duzy wybor -> Stacki kreatynowe by Banan -> Stacki kreatynowe #2 by Marian 87.

Artrox b.dobry składzik przy następnym cyklu na siłe bede musiał zakupić bo znowu łokcie będą pękały Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-05-10 21:52:33

1 zincas forte zawiera 25mg cynku zwykły 5 mg cynku Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-05-23 10:43:29

hehe w zwykłym jest 5 mg jonów cynku w tabsie czyli: 1 zincas forte odpowiada 5 zincasom zwykłym dawka jonów cynku której nie powinno sie przekraczać co 30 mg piszesz że bierzesz 3x10 mg z ZMA więc ten zincas już Ci nie potrzebny Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-05-23 15:07:34

Marian 87 : Chodze do szkoły normalnie, źle mnie zrozumiałeś apokalipsa: skoro mówisz że lepiej przygotować gainera z rana to bede tak robił e-lite: jeszcze gigantem nie jestem, ale bede

40- 25,2cm 41 - 25,8cm 42 - 26,5cm 43 - 27,2cm 44 - 27,8cm 45 - 28,5cm 46 - 29,2cm 47 - 29,8cm 48 - 30,5cm jest w nich wkładka bo wychodzi ponad 48 zmierz wkładke Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-05-11 21:30:44

rób przysiady ze sztangą a nie jakieś maratony%-) I do tego jeszcze martwy ciąg na prostych nogach oraz bieżnia i dieta. Nic więcej nie potrzeba %-)

hehe ja też o tej myśle(110 kg ale chce ważyć 100,1 kg) ale nastawie się chyba tylko na ławe bo nie wiem czy w przysiadach i w martwych zdołam coś zrobić od stycznia nie robie martwych i przysiadów(kontuzja)i nie bede robil ich jeszcze z 3-4 misiące (operacja nogi) także chyba tylko pozostanie mi ława Jaki masz osiągi?? Zmieniony przez - Marian [...]

wygląda na więcej niż dwa miechy treningów ale idziesz w dobrym kierunku. Ćwicz dalej masz warunki a i wypełnij profil Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2004-12-19 12:56:09

takrobie je tylko pod koniec serii. Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2006-02-04 13:46:18

1. TESTOSTEROL 2. HMB 3. L-Karnityna 4. Magnum 5000 5. Expander <lol> Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-06-29 17:32:02

marian 87 Ty stosowałeś Xpanda - daje kopa na treningu (chodzi mi o mase) a i jeszcze jedno mam brać przed tnriengiem Cp a po od razu CV czy odwrotnie to tam było (nie za ktorkie odstepy czasowe?)

panowie autorowi postu chodziło o suplementy a nie odżywki, nie żebym się czepiał ja stawiam na kretke w każdej postaci: mono, jabol, ester Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-05-01 22:56:49